Ходьба Вместо Лекарств
Евгений Григорьевич Мильнер, 

Обложка книги Ходьба Вместо Лекарств - Евгений Григорьевич Мильнер
Рейтинг: 4.8 баллов / 1321 оценок
Автор: ,
Жанр: Здоровье,
ISBN: 978-5-17-069226-2, 978-5-271-29776-2
Язык: ru
Издательство: ACT, Астрель
Город: Москва
Год издания:
Полное название: Ходьба вместо лекарств
Формат: fb2
Размер: 4336357 байт
Уже скачали: 4797 раз

О книге Ходьба Вместо Лекарств Евгений Григорьевич Мильнер

Кислород — основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания.

В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме.

Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют «количество» здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба — наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки.


Поделиться книгой с друзьями:



Похожие книги

Нам кажется, что книги ниже Вас также заинтересуют. Их Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно!

  • Книга Слушай, флейтист!
  • Книга Academy Street

    Academy Street

    тАШWith extraordinary devotion, Mary Costello brings to life a woman who would otherwise have faded into oblivion amid the legions of the meek and the unobtrusive.тАЩ J.M. Coetzee Academy Street is th . . .

  • Книга Гражданин Брих. Ромео, Джульетта и тьма

    Гражданин Брих. Ромео, Джульетта и тьма

    В том избранных произведений чешского писателя Яна Отченашека (1924–1978) включен роман о революционных событиях в Чехословакии в феврале 1948 года «Гражданин Брих» и повесть «Ромео, Джульетта и тьма» . . .

  • Книга Террор в Македонии
  • Книга Прощальный поклон капитана Виноградова (сборник)

    Прощальный поклон капитана Виноградова (сборник)

    Спецслужбы пытаются установить контроль над капиталами организованной преступности. Владимир Виноградов, ставший адвокатом, оказывается вовлечен в расследование криминальных схем. . . .

  • Книга Повелитель блох

    Повелитель блох

    На Лагосинтере, небольшом и технически отсталом, но с хорошо развитой магией мире, срабатывает поисковый амулет могущественной компании «Ад Инкорпорейтед». И на мирный Лагосинтер высаживается десант, . . .

  • Книга Неповторимый

    Неповторимый

    Юная американка Скайлар Конор и бесстрашный Ястреб, предводитель индейцев сиу, полюбили друг друга не благодаря обстоятельствам, а вопреки им. От ненависти до страсти – всего один шаг. И могут ли оста . . .

  • Книга Войска не оставляли Севастополь. Их оставили там.
  • Книга Красный тайфун или красный шторм - 2

    Красный тайфун или красный шторм - 2

     Предисловие и.о. автора      Не успел я дочитать первую книгу бессмертного творения  Тома Клэнси "Красный шторм поднимается", как  мне  тут  же  захотелось прочесть вторую. И вовсе не потому, что  Кл . . .

  • Книга Нашествие 2. Буря миров

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги бесплатно без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Отзывы читателей


Ой!

К нашему глубочайшему сожалению, в нашей Электронной библиотеке пока еще нет отзывов о Ходьба Вместо Лекарств. Помогите нам и другим читателям глубже окунуться в мир этой книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв уже сейчас, это займет у Вас лишь пару минут.