Какая диета без редких продуктов и реально помогающая похудеть? Хочу сбросить 10-15 кг (сейчас вешу 73 при росте 165...

436 интересует 10 не интересует
1.4m просмотров
вопрос по Красота и Здоровье от

Какая диета без редких продуктов и реально помогающая похудеть?

Хочу сбросить 10-15 кг (сейчас вешу 73 при росте 165 см) . При этом работаю бухгалтером (лишний раз не побегаешь) . Все диеты перепробовала, ни одна не помогает, при этом хожу в спортзал 2 раза в неделю


Дано ответов: 51
151 интересует 19 не интересует
ответ от
 
Правильный ответ

Кремлевская диета мне очень помогла и до сих пор помогает. После 18.00, кстати, можно есть. Для меня всегда было проблематично не есть после шести. Здорово помогает!

73 интересует 9 не интересует
ответ от

К сожалению, если человек генетически предрасположен к полноте (Ваши родители, бабушки, дедушки), то НИКАКИЕ диеты не помогут. Можно только поддерживать существующую форму. Но!!! Как правило, при наследственной полноте присутствуют некоторые сопутствующие заболевания, например, гипертония. Поэтому, если Вы собираетесь как-то ограничивать себя в питании, то обязательно посоветуйтесь с врачом: от чего можно отказаться, от чего - не следует. По опыту скажу: 95 % людей вполне могут отказаться от поваренной соли как при еде, так и при её приготовлении.

133 интересует 14 не интересует
ответ от

Привет! на все твои вопросы могут ответить на сайте [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] мало того, что там описываются практически все извесные диеты, н6о еще есть и коментарии специалистов. а так же телефон бесплатной горячей линии. плюс там таких как ты 100000000, очень сильно помогает морально. зайди, я не пожалела.

120 интересует 13 не интересует
ответ от

Привет!
Самая простая диета это режим, обычный, который нам привевали в детском саду.
"Завтрок - съешь сам", он должен быть таким, чтобы энергии от принятых продуктов хватила тебе на весь день, ты можешь в завтрок съесть все что тебе угодно. Сначало это трудно, потому как сонному организму не очень хочется кушать.
"Обед - раздели с другом", ты не голодна, но надо что нить перекусить, вот и перекуси что нить.
"Ужин - отдай врагу", вот и отдай его ему)), кефир, сок натуральный, фрукты или фруктовый (овощной)салат, НО НЕ ПОЗЖЕ 19:00, так как после этого времени наш организм как и мы нуждается в отдыхе.
И еще ЕСЛИ УЖ СИЛЬНО НЕ ТЕРПИТЬСЯ ЧТО НИТЬ ПОЕСТЬ,ЗА ПОЛЧАСА ДО ЕДЫ ЧТО НИТЬ СЛАДКОГО (ЖЕЛАТЕЛЬНО ВАРЕНЬЕ), ЧТОБЫ ПЕРЕБИТЬ АППЕТИТ.
Проверенно на себе.

174 интересует 17 не интересует
ответ от

Почитайте Питера Келдера
"ОКО ВОЗРОЖДЕРНИЯ" (есть в интернете) и следуйте рекомендациям.
2 раза в неделю занятий физкультурой это не серьезно.
Каждый день! Начиная от 20-и мин. и более. Занятия йогой. Постепенный отказ от белого сахара и дрожжевого хлеба. Диеты? :) это попытка не меняя привычек в целом измениться самому, что само по себе выглядит довольно странно (кто-что мы такое если не сочетание привычек, навыков и представлений о себе самом (й) и окружающем мире + попытка соответсвовать представлениям окружения о нас и о-том-как-должно-быть?). Медленно меняя привычки, вы сможете изменить себя и свою судьбу. Нет легких путей (по крайней мере вначале:)). Но человек с системным мышлением, человек ищущий, такой как Вы - справится.

98 интересует 3 не интересует
ответ от

Отказ от сахара, хлеба, мяса, молочных продуктов, чая, кофе, любого рода синтетических напитков, гамбургеров-кока-кол....Вместо всего этого-фрукты-овощи-ягоды+чистая вода+пчелопродукция. Я при таком образе питания без надрыва скинул 20 лишних кг., чего и Вам желаю: ) Мой сайт

130 интересует 10 не интересует
ответ от

Однозначно, кремлевская диета. Никогда не ходишь голодной, а худеешь прям на глазах. Мне, кстати, только єта диеа помогла в похудении. И продолжаю ее использовать

156 интересует 20 не интересует
ответ от

Нужно просто уменьшить колличество потребляемой пищи. Самый действенный способ. На моих глазах одна девушка похудела на 15 кг просто потому, что стала меньше есть, ну и не все подряд, конечно. А продукты, от которых толстеют и так все знают.

129 интересует 4 не интересует
ответ от

На мой взгляд, самая простая и действенная диета это Кремлевская. Исключаете углеводы, т.е. хлеб, макароны, пироженые и все сладкое. Но едите мясо, рыбу, яйца, сыр, в общем белки. Я за 9 дней сбросила 4,5 кг без всяких напрягов. В спортзал тоже хожу.

141 интересует 11 не интересует
ответ от

Мой рост и вес чуточку поменьше твоего : рост 163см,а вес БЫЛ 71кг. Работа у меня тоже сидячая,поэтому особо не побегаешь =)))
Короче,я утром выпиваю один стакан воды ( только не залпом,а потихоньку.Пока на работу собираешься).Потом около 11.00 съедаю персик, около 15.00 еще один,а вечером(в 18.30-19.00) съедаю два йогурта ЧУДО(не питьевые естественно)+малюсенькие три яблочка...
Сейчас я вешу 65кг... И это не предел, хочу похудеть до 58кг...
Желаю тебе удачи!!!!;-)
Самое главное - это верь себя и подбадривай как можно чаще!!!!

92 интересует 6 не интересует
ответ от

Можно попробовать кремлевскую диету. Еще очень хорошая диета - диета Катрин Денев (экспресс диета). Сидеть нужно 2-3 дня, сантиметры пропадают на глазах. Значит так: в 7 утра съесть одно вареное яйцо без соли, через 3 часа 150 грамм нежирного творога без сахара или соли (это в 10 часов), и в час дня опять 150 грамм творога. И все. Пить можно несладкий чай и негазироанную минералку. Хорошо в этой диете то, что после творога есть не хочется в принципе, такая это гадость.

188 интересует 17 не интересует
ответ от

Кремлевская диета! мы с подругой худеем и сейчас, настроение великолепное, есть совсем не хочется, продукты самые простые, главное первые две недели выдержать 0-10 очков, теперь слышим только комплименты. И... секс, влюбленность и вера только в себя. Удачи тебе!

56 интересует 13 не интересует
ответ от

К сожалению не знаю твой возраст! Полюби себя такой какая есть и не зацикливайся на лишних кг! Побольше хорошего секса и блеска в глазах и все проблемы убегут! Удачи. Ирина 42г

130 интересует 13 не интересует
ответ от

Приет! Хороший способ похудеть-сесть на арбузную диету, т.е. арбуз и немного творога не жирного. Захотела покушать....ешь арбуз и так месяц.
Результат класс!!

56 интересует 17 не интересует
ответ от

Исходя из собственного опыта похудения могу заверить, что все диеты -это лажа.
Они рассчитаны на быстрый сброс нескольких килограмм, которые потом очень быстро набираются.
Менять надо повседневное питание. Тут важно соблюдать 2 принципа: никогда не есть без чувства голода и не переедать. А так есть можно все. Нравится, например калорийные тортики, выжди с утра приход голода, съешь, так чтоб не нажраться, и так хоть 3 раза в день.
Я таким принципом руководствуясь уже 3 года держу вес 52 кг при росте 166. Раньше я себя в сладком ограничивала, так у меня такие срывы были- жрала немеренно, а потом выблевывала. Чуть до язвы не дошло. А потом меня это достало и я решила вот по этому принципу жить. Я его вычитала в Интернете, люди писали, что им очень помогло. В первый день до 4 вечера выжидала приход голода, а потом 3 месяца питалась в основном тортиками, пирожными (очень хотелось сладкого) и фруктами и ТЕРЯЛА вес. Сейчас тяга к сладкому прошла, ем все и не толстею.

...