Как и по каким программам тренируются велосепидисты?
Тихонечко - это на треке. На пересеченке все гораздо интереснее :)
я знаю аж 2 : минимум и максимум! В первом случае - как минимум выехать таки на этом новеньком красивом велосипеде покататься! Максимум очень быстро съехать с горы и не убиться-)))
Велосипедисты тренируются тихонечко матерясь, а вот с программами тренировок не подскажу.