Если у вас нет достаточно времени, что можно перекусить "на ходу", чтобы быть сытым?
mne nuzhno togda buterbrod kakoj -nibud' s'est', banany i snikersy menja sytoj ne delajut.
скушай бананчик и шоколада погрызи!
Слоеным пирожком с мясной начинокй. А еще - бананом!
Продаются батончики энергетические - мюсли с разными наполнениями. Сытные и полезные. В них входят сухофрукты, орешки, семечки, злаки. Важно пить воду еще регулярно. Без газа.
Крошку-картошку в ларьке на улице. По крайней мере, более здоровая еда, чем шаурма и пирожки. И сытно. И разных наполнителей много на любой вкус. А, если нет такой, то просто орехи. лучше не жареные. Миндаль или грецкие.