Как себя успокоить?
надо чем-то занять себя
надо помассировать область соединения черепа и позвоночника. снимает напряжение.
Это смотря что тебя беспокоит. Надо понять причину. Если ты верующий, то постарайся довериться Богу. Бывают такие причины для беспокойства, что лучше поволноваться, чтобы что-то сделать, чем успокоится и нажить новых проблем.
Покричи громко отдуши
Пить не надо-это только временное облегчение, а беспокойство возрастет в абстеническом синдроме. Надо приказать себе успокоиться....И отвлечься, а потом само все пройдет....
Нужно окунуться в прохладное озеро, но не очень холодное. Если нет озера, то в ванну с ароматическими добавками..
Не надо нервничать
Напиться...=)