Как Победить Бессонницу? 10 Шагов К Полноценному Сну
Олег Корсак, 

Обложка книги Как Победить Бессонницу? 10 Шагов К Полноценному Сну - Олег Корсак
Рейтинг: 4.8 баллов / 1321 оценок
Автор: ,
Жанр: Здоровье,
Серия: PRO здоровье,
ISBN: 978-5-699-66995-0
Язык: ru
Издательство: Эксмо
Город: Москва
Год издания:
Полное название: Олег Корсак. Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну
Формат: fb2
Размер: 961578 байт
Уже скачали: 4776 раз

О книге Как Победить Бессонницу? 10 Шагов К Полноценному Сну Олег Корсак

Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, малообоснованны и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, — опасны. Что делать?

Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге доктора Корсака. Предлагаемая автором десятишаговая программа нормализации сна поможет многим читателям избавиться от их недуга самостоятельно.

Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятным широкому кругу читателей.


Поделиться книгой с друзьями:



Похожие книги

Нам кажется, что книги ниже Вас также заинтересуют. Их Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно!

  • Книга 1993. Расстрел «Белого дома»

    1993. Расстрел «Белого дома»

    Исполнилось 15 лет одной из самых страшных трагедий в новейшей истории России. 15 лет назад был расстрелян «Белый дом»… За минувшие годы о кровавом октябре 1993-го написаны целые библиотеки. Жаркие сп . . .

  • Книга Майна-Вира
  • Книга Знамя мятежника

    Знамя мятежника

    Как случилось, что наследник Империи Человечества кронпринц Александр оказался подопытным образцом на имперском корабле? Почему его память сильно прорежена, а из жизни принца пропали целых пятнадцать . . .

  • Книга Еще курьез

    Еще курьез

    историк искусства и литературы, музыкальный и художественный критик и археолог. . . .

  • Книга Малоизвестный Довлатов. Сборник

    Малоизвестный Довлатов. Сборник

    В книгу вошли неизвестные широкому читателю произведения Сергея Довлатова, его письма к друзьям, воспоминания о нем приятелей, фотографии. . . .

  • Книга Прекрасная бунтарка

    Прекрасная бунтарка

    Говорят, трудно, понять, чего хочет женщина. Но так ли уж просты мужчины, когда речь заходит об их желаниях? Пока влюбленная Патрисия была во всем покорна воле Стивена Лоуберри, он считал, что ему дос . . .

  • Книга Все возможно

    Все возможно

    Прошлое казалось красавице-кинозвезде Элен Харт далеким миражем. Но, пытаясь забыть его, она вдруг понимает, что с тех пор, как рассталась с Эдуардом, единственным человеком, которого по-настоящему лю . . .

  • Книга Ариманический обман
  • Книга Введение в Параглайдинг
  • Книга «Мир приключений» 1987 (№30) [Ежегодный сборник фантастических и приключенческих повестей и рассказов]

    «Мир приключений» 1987 (№30) [Ежегодный сборник фантастических и приключенческих повестей и рассказов]

    Содержание Ярослав Голованов. КОСМОНАВТ № 1. Очерк — 3 Теодор Гладков. ПЕРВЫЙ ИЗ ДЕСЯТИ, КОТОРЫЕ ПОТРЯСЛИ МИР. - 57 Юрий Кларов. САФЬЯНОВЫЙ ПОРТФЕЛЬ. Приключенческая повесть. — 73 Марк Азов, Валерий М . . .


Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги бесплатно без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Отзывы читателей


Ой!

К нашему глубочайшему сожалению, в нашей Электронной библиотеке пока еще нет отзывов о Как Победить Бессонницу? 10 Шагов К Полноценному Сну. Помогите нам и другим читателям глубже окунуться в мир этой книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв уже сейчас, это займет у Вас лишь пару минут.