Ходьба Вместо Лекарств
Евгений Григорьевич Мильнер, 

Обложка книги Ходьба Вместо Лекарств - Евгений Григорьевич Мильнер
Рейтинг: 4.8 баллов / 1321 оценок
Автор: ,
Жанр: Здоровье,
ISBN: 978-5-17-069226-2, 978-5-271-29776-2
Язык: ru
Издательство: ACT, Астрель
Город: Москва
Год издания:
Полное название: Ходьба вместо лекарств
Формат: fb2
Размер: 4336357 байт
Уже скачали: 4798 раз

О книге Ходьба Вместо Лекарств Евгений Григорьевич Мильнер

Кислород — основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания.

В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме.

Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют «количество» здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба — наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки.


Поделиться книгой с друзьями:



Похожие книги

Нам кажется, что книги ниже Вас также заинтересуют. Их Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно!

  • Книга Король-Демон

    Король-Демон

    Вот уже десять лет отважный воин Дамастес верой и правдой служит провидцу Тенедосу, ставшему императором Нумантии. Однако кровавое правление Тенедоса не принесло Империи долгожданного мира и обещанног . . .

  • Книга Найденный рай

    Найденный рай

    История любви двух женщин - Блай и Джордан . . .

  • Книга Исчезновение актера Бенды

    Исчезновение актера Бенды

    Перед вами юмористические рассказы знаменитого чешского писателя Карела Чапека. С чешского языка их перевёл коллектив советских переводчиков-богемистов. Содержит иллюстрации Адольфа Борна. . . .

  • Книга Десять пожеланий на новое тысячелетие
  • Книга Долабан войвода
  • Книга Ночной союз

    Ночной союз

    Взрослеющий в пять раз медленнее обычного человека, Даррен выглядит на пятнадцать лет. Он может быть Князем вампиров и убийцей вампирцев, но кто-то сдал его властям, и ему приходится вернуться в школу . . .

  • Книга Набег на устричных пиратов
  • Книга Незабываемые приключения Незнайки в стране коротышек

    Незабываемые приключения Незнайки в стране коротышек

    Аннотация: Однажды у Незнайки сломался самокат, он пошел к механикам Винтику и Шпунтику и попросил их сделать ему новый. Механики сказали, что у них сейчас нет времени, потому что они отправляются в г . . .

  • Книга Vampire Mine

    Vampire Mine

    Nothing on earth can make this vampire fall in love . . . After 499 years of existence, Connor Buchanan has arrived at an inescapable conclusion: he is a cold-hearted SOB. He's been watching his frien . . .

  • Книга Антивирусный блок сознания

    Антивирусный блок сознания

    Мост, соединяющий человека с миром – его сознание. Все что мы ощущаем, чувствуем, знаем, и чем живем, проходит через сферу сознательного опыта и преобразуется в ней. Чем чище сознание человека, чем лу . . .


Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги бесплатно без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Отзывы читателей


Ой!

К нашему глубочайшему сожалению, в нашей Электронной библиотеке пока еще нет отзывов о Ходьба Вместо Лекарств. Помогите нам и другим читателям глубже окунуться в мир этой книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв уже сейчас, это займет у Вас лишь пару минут.