Ходьба Вместо Лекарств
Евгений Григорьевич Мильнер, 

Обложка книги Ходьба Вместо Лекарств - Евгений Григорьевич Мильнер
Рейтинг: 4.8 баллов / 1321 оценок
Автор: ,
Жанр: Здоровье,
ISBN: 978-5-17-069226-2, 978-5-271-29776-2
Язык: ru
Издательство: ACT, Астрель
Город: Москва
Год издания:
Полное название: Ходьба вместо лекарств
Формат: fb2
Размер: 4336357 байт
Уже скачали: 4790 раз

О книге Ходьба Вместо Лекарств Евгений Григорьевич Мильнер

Кислород — основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания.

В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме.

Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют «количество» здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба — наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки.


Поделиться книгой с друзьями:



Похожие книги

Нам кажется, что книги ниже Вас также заинтересуют. Их Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно!

  • Книга Попытка – не пытка

    Попытка – не пытка

    Главная героиня мечтает превратить Россию в идеальную страну. Узнав, что ее друг изобрел машину времени, она решает обратиться за помощью к Сталину, который, по ее мнению, заложит в 1937 году основу н . . .

  • Книга Анин Дом Мечты

    Анин Дом Мечты

    Канада начала XX века… На берегу красивейшей гавани острова Принца Эдуарда стоит старый домик с очень романтичной историей. Он становится «Домом Мечты» — исполнением сокровенных желаний счастливой два . . .

  • Книга Зоопарк

    Зоопарк

    Почему люди ходят в зоопарк? Посмотреть на животных, скажете вы. Правда, эти звери живут в неволе. Кастрированная природа — забава для вершины земной эволюции. Но вот звери начинают вести себя как лю . . .

  • Книга Дверинда

    Дверинда

    …И вот она уже стояла в плаще перед дверью, с сумкой и зонтиком. А поскольку в последнее время жизнь ее не баловала, Ксения заранее представляла себе не то приятное, что связано с дождем – свежий возд . . .

  • Книга Как понять, что ваш собеседник лжет: 50 простых правил

    Как понять, что ваш собеседник лжет: 50 простых правил

    Теория лжи сейчас на пике популярности, на ней основаны сюжеты многих книг и телесериалов. Книга, которую вы держите в руках, расширяет представления об этой теории. Вы научитесь определять не только . . .

  • Книга Вода и жизнь на Земле

    Вода и жизнь на Земле

    В книге рассказывается о воде и ее значении в жизни Земли. Отмечая влияние хозяйственной деятельности человека на состояние водных ресурсов планеты, авторы затрагивают актуальные вопросы их охраны и к . . .

  • Книга Миражи будущего общественного устройства (сборник)

    Миражи будущего общественного устройства (сборник)

    В настоящий сборник включены статьи Константина Эдуардовича Циолковского, посвященные совершенствованию общественных отношений. Целью общественного развития К. Э. Циолковский считал бесконечное развит . . .

  • Книга Серебряный вариант
  • Книга Космический Апокалипсис

    Космический Апокалипсис

    Аластер Рейнольдс (родился в 1966 году в Южном Уэльсе) — ученый-астрофизик, дебютировавший в научной фантастике романом «Космический Апокалипсис» — романом, который критика назвала «самым масштабным п . . .

  • Книга Тень над городом

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги бесплатно без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Отзывы читателей


Ой!

К нашему глубочайшему сожалению, в нашей Электронной библиотеке пока еще нет отзывов о Ходьба Вместо Лекарств. Помогите нам и другим читателям глубже окунуться в мир этой книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв уже сейчас, это займет у Вас лишь пару минут.